Venkadugu health benefits in Tamil

கடுகு செடியில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. அவற்றில் நரம்புகளில் அதன் சிகிச்சை விளைவு உள்ளது. இது தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க உதவுகிறது. இந்த மூலிகை பெண்களுக்கு குறிப்பாக மாதவிடாய் காலத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஒரு சிறந்த செரிமான உதவியாகவும் உள்ளது. சாலட்கள் மற்றும் சாஸ்களில் சேர்க்க இது ஒரு சிறந்த மசாலா.

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்

கடுகு பல குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு இயற்கை தீர்வாகும். இந்த பண்புகளில் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவுகள் அடங்கும். இது பல நூற்றாண்டுகளாக வீட்டு தீர்வாகவும் மசாஜ் செய்வதிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதன் விதைகள் பொடி செய்வதற்கும் பயன்படுகிறது. கடுகு பிளாஸ்டர் என்பது கடுகு பூச்சு ஆகும், இது காயம் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கடுகு விதையில் மெக்னீசியம், உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் உள்ளன. இது ஒலிக் அமிலம் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களையும் கொண்டுள்ளது. இந்த கூறுகள் நீரிழிவு, புற்றுநோய், ஆஸ்துமா போன்ற நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவும். கூடுதலாக, கடுகு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது.

கடுகு எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இதில் செலினியம் உள்ளது, இது உடலில் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. கூடுதலாக, கடுகில் குளுக்கோசினோலேட் உள்ளது, இது நுண்ணுயிர் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. கடுகு எண்ணெய் மூட்டு வலி மற்றும் மூட்டுவலி போன்றவற்றிற்கும் ஒரு சிறந்த மருந்தாகும்.

கடுகு எண்ணெயில் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை இதய நோய்க்கான குறைந்த அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. கீல்வாதம் மற்றும் வீக்கத்திற்கு இது ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும், மேலும் இது பல நூற்றாண்டுகளாக இந்த நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கடுகு எண்ணெய் கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், கடுகு எண்ணெய் கீல்வாதத்திற்கு ஒரு சிகிச்சை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் மற்றும் உடல் செயல்பாடு மற்றும் சீரான உணவு போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை மாற்றாது.

கடுகு எண்ணெய் இந்தியாவில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் சமையல் எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும். இது ஒரு வலுவான வாசனை மற்றும் சுவை கொண்டது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல ஆதாரமாகவும் உள்ளது. இது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவராகவும் உள்ளது. கடுகு விதையில் உள்ள எண்ணெய் முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் நிலைகளையும் குறைக்க உதவும். முடியின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

கடுகு விதை சாறு பல்வேறு புற்றுநோயியல் பாதைகளைத் தடுப்பதன் மூலம் கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். இந்த கலவை செல் சுழற்சி முன்னேற்றம் மற்றும் படையெடுப்பை தடுப்பதன் மூலம் கட்டி வளர்ச்சியை தடுக்கிறது. இது புரோபோப்டோடிக் வழிமுறைகளையும் தடுக்கிறது. இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

இந்த கண்டுபிடிப்புகள் கடுகு விதை சாறு ஒரு சாத்தியமான புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புவதற்கு வழிவகுத்தது. விதைகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் புற்றுநோய்க்கு எதிராக உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது. கடுகு விதைகள் பெருங்குடல் மற்றும் பிற புற்றுநோய்களின் நிகழ்வுகளையும் சுமைகளையும் கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இந்த முடிவுகள் விலங்கு மாதிரிகளில் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

கடுகு மெலடோனின் மற்றும் ஐசோதியோசயனேட்டுகள் உட்பட பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் நல்ல மூலமாகும். இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. மேலும் இதில் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது, இது உடலை தொற்று நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும். மேலும் அதன் கடுமையான சுவை ஐசோதியோசயனேட்ஸ் எனப்படும் இரண்டு ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், கடுகின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகள் உண்மையானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

கடுகு எண்ணெய் நுகர்வு பித்தப்பை புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது என்று ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன, இருப்பினும் இந்த உறவு முடிவானதாக இல்லை. மற்ற அமைப்புகளில் இந்த தொடர்பை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆய்வுகள் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த கண்டுபிடிப்புகள் பொது சுகாதார வழிகாட்டுதல்களை உருவாக்கவும், சிகிச்சை தலையீடுகளுக்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்தவும் உதவும். இந்த ஆய்வுக்கு டாடா நினைவு மையம் மற்றும் DBT-COE மானியம் நிதியளிக்கப்பட்டது.

உணவில் நன்மை பயக்கும் கூடுதலாக, கடுகு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும் உதவும். ஒட்டுமொத்தமாக, கடுகு உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது, இருப்பினும் இது அவ்வப்போது குடல் வலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குடல் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், சிலர் கடுகு சாற்றில் உணர்திறன் கொண்டவர்களாக இருக்கலாம் மற்றும் அதை உட்கொள்ளும் முன் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது

கடுகு கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதில் சுவடு தாதுக்கள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் புற்றுநோய் போன்ற சில நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. அவை ஆற்றலை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் சோம்பலை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. மேலும், கடுகுக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கூட குறைக்கலாம்.

கடுகு எண்ணெயில் காணப்படும் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உங்கள் இதயத்திற்கு ஏற்றது. கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கும் போது அவை HDL கொழுப்பை அதிகரிக்கின்றன. கூடுதலாக, கடுகு எண்ணெய் எடை குறைக்க உதவுகிறது. இருதய மருத்துவர் டாக்டர் அம்ரேந்திர குமார் பாண்டே கருத்துப்படி, கடுகு எண்ணெய் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது டிரான்ஸ் கொழுப்பு இல்லாதது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உற்பத்தி செய்யாது.

ஒரு ஆய்வில், முழு தானிய கடுகு இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை சராசரியாக குறைப்பதோடு தொடர்புடையது. இது குறைந்த கொழுப்பு உணவுடன் தொடர்புடைய குறைப்புக்கு ஒத்ததாகும். இந்த கண்டுபிடிப்பு இங்கிலாந்தில் உள்ள 525,000 பேருக்கு உதவக்கூடும். அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு உள்ளவர்களிடம் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவின் விளைவை முழுதானிய கடுகு ஏற்படுத்துவதாகவும் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

அதன் பல நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், கடுகு குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெற சிறிய அளவில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த மசாலா அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் புற்றுநோயின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, கோல்மன் கடுகில் செயற்கை பொருட்கள் இல்லை மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது. மேலும், கடுகு உங்கள் உணவில் சுவை மற்றும் பல்வேறு சேர்க்கிறது.

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், கடுகு அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கும் அறியப்படுகிறது. உண்மையில், இது பெருங்குடல் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயில் குறைக்கப்பட்ட வீக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது உடல் பருமன் எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது அவர்களின் எடையைப் பற்றி கவலைப்படுபவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. இது நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய்களுக்கு முக்கிய காரணமான வீக்கத்தையும் தடுக்கும்.

சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது

கடுகு எண்ணெய் ஒரு இயற்கையான வயதான எதிர்ப்பு மூலப்பொருள் என்பது பலருக்குத் தெரியாது. நீங்கள் அதை ஒரு மசாஜ் எண்ணெயாக பயன்படுத்தலாம் அல்லது வீட்டில் தோல் சீரம் மற்றும் உச்சந்தலையில் சிகிச்சையில் சேர்க்கலாம். இருப்பினும், மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன. முதலில், உங்கள் தோலில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்ய வேண்டும். மேலும், நீங்கள் எப்பொழுதும் ஒரு தேக்கரண்டி போன்ற சிறிய அளவுடன் தொடங்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் தோல் சிகிச்சையை பொறுத்துக்கொள்கிறதா என்பதைப் பார்க்க மெதுவாக அதை அதிகரிக்கவும்.

கடுகு எண்ணெயில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஈ உள்ளது, இது சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தைக் குறைப்பதில் நன்மை பயக்கும். கூடுதலாக, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, கடுகு எண்ணெய் ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசரை உருவாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​​​இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது.

கடுகு எண்ணெயின் மற்றொரு சிறந்த பயன்பாடு இயற்கையான பூஞ்சை காளான் ஆகும். இதில் அல்லைல் ஐசோதியோசயனேட் என்ற கலவை உள்ளது, இது பூஞ்சை தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது ஒரு இயற்கை பூச்சி விரட்டியாக கூட பயன்படுத்தப்படலாம். நீங்கள் ஒரு ஆவியாக்கியில் கடுகு எண்ணெயையும் பரப்பலாம்.

மேலும், கடுகு எண்ணெய் கரும்புள்ளிகள், பழுப்பு மற்றும் நிறமிகளை குறைப்பதில் நன்மை பயக்கும். தயிர், கடலை மாவு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கடுகு எண்ணெய் ஆகியவற்றை கலந்து முகமூடியை தயாரிக்க கடுகு எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம். கலவையை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவலாம் மற்றும் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை விட வேண்டும். எண்ணெயில் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உங்கள் சருமத்தின் அமைப்பை மேம்படுத்த உதவும்.

கடுகு எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது ஒரு சிறந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சிகிச்சையாக அமைகிறது. இது தடிப்புகளை ஆற்றவும், அரிப்புகளை குறைக்கவும் முடியும்.

இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றுகிறது

கடுகுக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றும் திறன் ஆகும். கடுகு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றின் எளிய கலவையை இயற்கையான முக ஸ்க்ரப்பாகப் பயன்படுத்தலாம். இது சருமத்தின் நீரேற்ற அமைப்பை மேம்படுத்தும் போது அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்களை நீக்கும். கூடுதல் நன்மைகளுக்காக விதைகளை மற்ற பொருட்களுடன் கலக்கலாம். மிகவும் அதிநவீன முக ஸ்க்ரப்பிற்கு, ரோஸ் அல்லது லாவெண்டர் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கலாம்.

மற்றொரு இயற்கை மூலப்பொருள் தேன். தேன் முக்கியமாக உணவுக்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், அது பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு சிறந்த இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டராகும், ஏனெனில் இது துளைகளை அடைத்து சருமத்தை மந்தமானதாக மாற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது. இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் முகப்பரு வடுக்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. தேன் சுருக்கங்களை மென்மையாக்கவும் அறியப்படுகிறது. இது ஆர்கானிக் ஆகும், எனவே இதை உங்கள் தோலில் வைப்பதில் நீங்கள் நன்றாக உணரலாம்.

மற்றொரு இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் தயிர் மற்றும் தூள் ஆரஞ்சு தோல்களின் கலவையாகும். இந்த கலவையை முகத்தில் முகமூடியாகப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் சருமத்தின் அமைப்பைச் செம்மைப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களை வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்தினால், சிறந்த முடிவுகளை உறுதி செய்து, தோல் எரிச்சலைத் தடுக்கலாம்.

கந்தக கடுக்காய் தோலில் பயன்படுத்துவது கடுமையான தோல் எரிச்சல் மற்றும் வெடிப்புக்கு வழிவகுக்கும். கந்தக கடுக்காய் தீக்காயங்கள் கடுமையான அரிப்பு, எரித்மா மற்றும் எடிமாவை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் கொப்புளங்கள் உருவாக்கம் மற்றும் தோலில் குறைப்பு ஏற்படலாம். கந்தக கடுகைப் பயன்படுத்திய பிறகு சிலர் அல்சர் அல்லது நெக்ரோசிஸை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த வகை இரசாயனங்கள் அதிக அளவு எடுத்துக் கொண்டால் மரணத்தையும் ஏற்படுத்தும்.